Émotions fortes, colère, détente : il existe des exercices de relaxation dynamique de sophrologie ludique pour les enfants.
La relaxation dynamique est idéale pour les enfants car elle fait appel au corps, à la respiration et à la pensée positive.
Les séances de sophrologie peuvent se pratiquer chez l’enfant dès l’âge de 3/ 4 ans.

Lorsque les enfants sont excités ou énervés, il est illusoire de vouloir les calmer avec des paroles (comme « Calme toi »).
Les enfants ont besoin de relâcher leur énergie par le mouvement.

Avec les séances de sophrologie on peut aider l’enfant :

    • À jeter ses émotions hors de soi,

    • Frapper sa colère pour la mettre KO,

    • Détendre son corps,

    • Respirer en imaginant une image,

    • Respirer en position allongée.

Toutes ces méthodes de sophrologie sont là pour aider vos enfants à apprivoiser les émotions.